A cultura das ‘’frases motivacionais vazias’’ que mais atrapalham do que ajudam

Quantas vezes você, caro leitor, se depara com frases motivacionais no seu dia a dia?

Seja nas redes sociais, um colega de trabalho, o chefe... elas estão por toda parte.

Eu particularmente adoro otimismo. E frases de efeito que fazem a gente levantar da cadeira na hora e tomar uma atitude diferente.

Porém, gostaria de falar sobre a motivação vazia, mais conhecida como positivade tóxica.

Já ouviu falar em positividade tóxica? É quando alguém tenta suprimir as emoções negativas de uma outra pessoa por meio de frases animadas como:

“Seja positivo!”, “Anime-se!” ou “Olhe pelo lado bom!”

“Supere isso” ou “Vá em frente”.

“Tudo vai ficar bem” ou “Tudo vai dar certo.”

Tempos atrás, trabalhei em uma empresa onde eu ministrava treinamentos motivacionais para os colaboradores de diversas outras unidades.

Nesses treinamentos, eram corriqueiras essas frases, tudo com a intenção de tirar mais produtividade dos colaboradores.

No local de trabalho, a positividade tóxica especialmente prejudicial, já que esse comportamento pode fazer com que as pessoas que estejam passando por situações difíceis se sintam invalidadas e não ouvidas.

Frequentemente, a positividade tóxica vem de alguém que acredita genuinamente que está sendo útil e encorajando alguém em perigo ou em momentos de dor. Mas, na verdade, ao fazer isso, ele desconsidera as emoções verdadeiras e legítimas do colega e, com isso, prejudicar a saúde física e mental de um indivíduo, já que suprimir emoções negativas não é saudável para nosso equilíbrio psicológico. A difusão dessa cultura, na pior das hipóteses, pode diminuir a confiança e afetar o engajamento e a produtividade.

Comecei a me atentar para isso ainda mesmo na empresa, me questionando primeiramente, quanto tempo durava realmente aquela ‘’injeção de ânimo’’, pois saiam do treinamento prontos para mover um trator somente com as mãos rsrs.

Nesse mesmo período comecei a me questionar sobre como esse discurso excessivamente motivacional impactava realmente as pessoas que viviam realidades completamente diferentes. Era muito legal ali na hora, você falar que os resultados dependem somente de você, do seu empenho, de não ser uma pessoa negativa, e mais. Mas como essa positividade toda chegava a uma pessoa que chega em casa e nem sabia se tinha o que comer? Que nem queria voltar para casa para não apanhar do marido? Enfim, qual era a verdadeira realidade dessas pessoas que escutam os discursos motivacionais?

Em uma sociedade construída para que haja competição, que tenha sempre o vencedor e o perdedor, o forte e o fraco, a positividade tóxica age como um material inflamável. Uma sociedade que não tolera derrotas, erros, e que mostrar-se frágil é sinal de fraqueza.

Adotando uma abordagem mais compassiva e centrada no ser humano, em vez de combater a negatividade com positividade, você pode validar e afirmar em vez de minar a autoconfiança de alguém que está vivendo períodos difíceis.

Há uma tendência constante nas redes sociais de nos mostrarmos perfeitos e felizes. Mas isso é desgastante e não é real.

Se houvesse mais honestidade sobre as vulnerabilidades, nos sentiríamos mais livres para experimentar todos os tipos de emoções. Somos humanos e devemos nos permitir sentir todo o espectro de emoções. É ok não estar bem. Não podemos ser positivos o tempo todo.

A melhor coisa que podemos fazer, é escutar, aceitar e acolher, tanto os sentimentos bons quanto os ruins. Em vez de dizer "não pense nisso, seja positivo", diga "me diz o que você está sentindo, eu te escuto". Em vez de falar "poderia ser pior", diga "sinto muito que está passando por isso". Em de vez "não se preocupe, seja feliz", diga "estou aqui para você".

As emoções não são nossas inimigas e não devem ser reprimidas, devem ser sentidas e além do nosso próprio espectro, em uma tentativa de acolher e confortar a outra pessoa.

Este artigo foi escrito por Marco Santana e publicado originalmente em Prensa.li.