Processo inflamatório e suas consequências no corpo
Imagem: Freepik
Não sou profissional da área, mas posso falar com minha vivência as consequências do processo inflamatório em nosso organismo e nosso dia a dia, sendo que por muitas vezes nem ao menos procuramos entender o que está acontecendo conosco e apenas seguimos a vida, mas uma vida cheia de obstáculos que poderia ser diferente.
Uma doença inflamatória te deixa desanimado, fatigado, inchado, sem concentração, sem sono, com má digestão, com mau humor, com um desejo maior por doces (e com uma consequente acne, em sua maioria), com dificuldades para emagrecer e com dores pelo corpo sem causa aparente, entre inúmeros outros sintomas.
Toda essa lista de sintomas consequentes do processo inflamatório diminuem nossa qualidade de vida, nossa disposição para realizar atividades simples do dia a dia, para socializar com família e amigos, nos prejudica no trabalho, diminuindo nosso rendimento e afeta nosso emocional também, pois uma pessoa com tais condições fica por vezes irritada e insatisfeita consigo mesma.
Mas como amenizar ou encerrar de vez o processo inflamatório no nosso corpo? Nos últimos anos temos visto como a informação está disponível a nós de forma acessível e fácil mas o primeiro passo seria procurar um profissional nutricionista e um endocrinologista, pois cada quadro e cada paciente deve ser tratado de forma específica, com o acompanhamento adequado, porém, vemos que alimentação saudável é de suma importância para uma vida melhor, e claro, para amenizar o processo inflamatório.
Uma alimentação saudável, com alimentos ricos em nutrientes que sustentam nosso corpo, e dão força ao nosso organismo nos deixa com mais disposição, além de fazer o intestino funcionar melhor e reduz o quadro de inchaço e acúmulo de líquido em nosso corpo, e por consequência reduz a inflamação.
Atividade física é um aliado de suma importância nesse processo, pois nos ajuda no emagrecimento, nos traz força muscular, e a sensação de bem estar ao começar o dia depois da prática de exercícios muda tudo. Lembrando que os exercícios também devem ser orientados por um profissional, pois dependendo do grau de inflamação serão necessários exercícios específicos para cada caso.
O que devemos nos lembrar é de sempre investigar quando tiver qualquer desses sintomas, nem sempre o desânimo, a sonolência, a irritação constante são derivados apenas das situações do dia a dia, você pode estar passando por um processo inflamatório e não sabe. Busque sempre ajuda profissional para cuidar de sua saúde física e mental.
Este artigo foi escrito por Bruna Luiza Gomes e publicado originalmente em Prensa.li.