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Saúde mental: Como lidar com uma decepção amorosa?
Conhecer alguém, se apaixonar, é algo muito comum. Isso acontece a todo momento, em várias partes do mundo. Todos os dias alguma pessoa se apaixona por outra.
Se apaixonar tem o seu lado bom e ruim. Quando somos correspondidos pela outra pessoa tudo é um mar de rosas, o mundo fica colorido e tudo em sua volta faz sentido. Porém, nem sempre vai dar bom, às vezes, o outro não vai corresponder os nossos sentimentos, e aí que vem o problema... Algumas pessoas não sabem como sair disso e acabam ficando deprimidas.
Neste artigo, vamos te ensinar alguns passos de como lidar com a perda de um amor. Tenha uma excelente leitura!
Confie no tempo
O primeiro passo para superar o término de um relacionamento é confiar no tempo, pois ele ajuda a cicatrizar a ferida da perda. Vá fazer os seus deveres do dia a dia, pratique algum esporte, leia algum livro, assista sua série favorita. Fazendo isso, aos poucos o seu ex vai sumindo dos seus pensamentos e tudo volta ao seu devido lugar.
Essa prática sempre dá certo. O tempo é o melhor remédio para o luto. Tanto de morte, como para o término de um relacionamento. Talvez a ferida não feche por completo, mas você vai aprender a lidar com ela.
Combata a baixa autoestima
Um dos porquês das pessoas sofrerem tanto com o término de um relacionamento, se dá por conta de baixa autoestima, não confiar em si mesmo, que pode seguir em frente e arrumar outro amor.
Segundo o site Psicologo.com.br, o ideal para melhorar a sua autoestima é cuidar de você mesmo. Compre umas roupas novas, arrume o seu cabelo, faça uma limpeza de pele, corte suas unhas encravadas, trate suas manchas de espinhas, seguindo esses passos, sua autoestima vai melhorar 100%.
Perdoe o seu ex namorado ou namorada
Para superar de vez a pessoa com quem você se relacionou por um tempo, é necessário perdoá-la. Evite guardar mágoas, chame ela e acerte as contas, isso vai tirar todo o peso da situação e vai te ajudar no processo de cura.
Muitas pessoas fizeram isso e comprovaram que deu super certo! Faça o mesmo! Talvez funcione com você.
Exclua a pessoa de suas redes sociais
Imagem retirada do site: Métropoles
Eu sei que essa parte é uma das mais difíceis, que dói e muito. Porém, você precisa excluir o seu ex amor de suas redes sociais, ver o que ele posta e anda fazendo só vai piorar a situação.
Este artigo foi escrito por Kleber Marques e publicado originalmente em Prensa.li.