Vamos falar sobre terapia?
Terapia, não deixe sua mente implorar por ela - Imagem: Pressmaster / Envato Elements
Falar sobre terapia ainda pode ser um tabu para algumas pessoas, principalmente a geração de nossos pais e avós que eram carentes de informação e não compreendiam a importância da mesma.
Consultar um psicólogo ou terapeuta não quer dizer que você é fraco, que tem transtornos psicológicos, nada disso, mas quer dizer que você se preocupa com você, com seu bem estar e com sua saúde mental, pois quando sentimos dor ou nos machucamos nosso primeiro pensamento é procurar um médico, não deveria ser diferente quando nos sentimos mentalmente esgotados, fracos, tristes e ansiosos.
Fazer terapia não é sinônimo de não ter amigos, família ou que não confiar neles para conversar e desabafar, mas é conversar com alguém que pode nos direcionar, nos ajudar a entender questões presentes e passadas de nossas vidas, e nos fazer refletir sobre como agimos ante as adversidades do dia a dia.
Nossa saúde mental é tão importante quanto a saúde física, uma mente saudável irá buscar um corpo saudável, irá se destacar no trabalho, irá se relacionar melhor com a sociedade e sobretudo, se relacionar melhor consigo mesma. Uma mente saudável busca a terapia antes de o problema chegar, para que quando e se ele chegar, às armas para lidar com ele já estejam alinhadas e prontas.
Não deixe que as adversidades te derrubem ou te limitem, esteja preparado para elas, física e mentalmente, pois a vida recompensa aqueles que prosseguem no caminho da melhora, do auto conhecimento e da compaixão consigo e com o próximo.
Se você cuida da sua saúde mental está cuidando também de quem você ama, de quem se preocupa com você de forma que todos ao seu redor são beneficiados. A vida nos mostra diariamente que precisamos estar fortes, e uma mente forte será capaz de viver plenamente.
Seguiremos falando sobre como a terapia é importante e como todos nós independente da idade, do sexo e da classe social podemos nos beneficiar dela com uma mente forte e pronta para viver cada dia de forma plena e feliz.
Este artigo foi escrito por Bruna Luiza Gomes e publicado originalmente em Prensa.li.