Como equilibrar bem-estar e produtividade?
Na edição de hoje da Prensa People trazemos dicas e informações que podem te auxiliar na busca por um melhor equilíbrio entre o bem-estar e a produtividade – para você e, também, para sua equipe.
Você sabia que, de acordo com dados da OMS, cerca de 15% dos adultos em idade ativa apresentam algum transtorno mental, como ansiedade e depressão, relacionado ao trabalho? Fatores como estresse, ambiente tóxico e sobrecarga de trabalho estão entre os principais desencadeadores.
A necessidade de investir em iniciativas de saúde mental no trabalho sempre existiu e, com o advento da pandemia de Covid-19, ela ganhou mais espaço entre as prioridades. Mesmo assim, ainda estamos longe do cenário ideal.
Visando melhorar este quadro, a OMS e a Organização Internacional do Trabalho (OIT) criaram novas diretrizes e recomendam que os gestores sejam treinados para identificar e reduzir fatores estressantes no trabalho, além de tratar problemas como discriminação e assédio, que podem piorar a saúde mental dos colaboradores.
Na edição de hoje da Prensa People trazemos dicas e informações que podem te auxiliar na busca por um melhor equilíbrio entre o bem-estar e a produtividade – para você e, também, para sua equipe. Vamos lá?
Diretrizes da OMS para um ambiente de trabalho mais saudável
As diretrizes da OMS sobre saúde mental no trabalho oferecem uma abordagem abrangente para promover ambientes de trabalho mais saudáveis, seguros e inclusivos. Reconhecendo que o bem-estar mental é tão fundamental quanto a saúde física, essas orientações sugerem ações práticas que empregadores e governos podem adotar para prevenir riscos, promover o bem-estar e apoiar trabalhadores.
Todas as pessoas, independentemente do tipo de emprego, têm direito à saúde mental. Isso inclui o direito de participar plenamente do ambiente de trabalho sem enfrentar estigma, discriminação ou abuso. Empregadores e governos devem garantir que os locais de trabalho previnam riscos à saúde mental, promovam o bem-estar e apoiem os funcionários para que possam prosperar.
Com as rápidas mudanças no mundo do trabalho, como o aumento do trabalho remoto e automação, as diretrizes oferecem um caminho para lidar com novos desafios e criar locais de trabalho mais resilientes e produtivos.
Ambientes positivos melhoram o bem-estar
Locais de trabalho saudáveis e inclusivos melhoram tanto a saúde mental quanto física, aumentando a produtividade, reduzindo o absenteísmo e promovendo a motivação entre os funcionários. Algumas das recomendações da OMS incluem:
Intervenções organizacionais: Priorizar a prevenção de estresse, a proteção da saúde mental e a criação de um ambiente de trabalho positivo.
Treinamento para gestores e colaboradores: Capacitar todos para identificar e lidar com questões de saúde mental no ambiente de trabalho.
Apoio a trabalhadores individuais: Garantir que trabalhadores com condições de saúde mental recebam acomodações adequadas e suporte, especialmente no retorno ao trabalho após ausências.
Essas diretrizes fazem parte das iniciativas da OMS para promover ambientes de trabalho seguros e saudáveis globalmente, com foco em condições dignas e de apoio. A adoção delas por governos e empresas pode ajudar a criar ambientes de trabalho mais seguros, saudáveis e inclusivos que protegem e promovem a saúde mental.
Para mais detalhes, acesse o documento completo aqui.
A importância da saúde mental
Em meio às demandas diárias, muitas vezes deixamos de nos atentar ao nosso próprio bem-estar. Entretanto, ignorar a saúde mental pode gerar sérios impactos, como queda na produtividade, aumento do estresse e, em casos mais graves, Síndrome de Burnout. A seguir, alguns questionamentos para te ajudar a refletir sobre como você tem se cuidado:
1. Sua carga de trabalho está equilibrada?
2. Você faz pausas regulares?
3. Como está a qualidade do seu sono?
4. Você tem tempo para suas atividades favoritas?
5. Você reconhece os sinais de estresse?
Quando existe um equilíbrio entre o trabalho e a vida pessoal, sentimentos como realização e conexão se tornam mais presentes no cotidiano – e o impacto positivo disso é inegável!
Como equilibrar carreira e vida pessoal?
Encontrar um equilíbrio entre as demandas do trabalho e as necessidades da vida pessoal não é apenas um desejo, mas uma necessidade para manter a saúde mental, o bem-estar e a produtividade a longo prazo. O Work-Life Balance vai muito além de simplesmente dividir o tempo entre trabalho e vida pessoal; trata-se de encontrar uma harmonia que permita aos profissionais serem eficazes em suas funções sem sacrificar a saúde física e emocional.
Empregadores que promovem esse equilíbrio tendem a ver um aumento na satisfação dos colaboradores, retenção de talentos e, consequentemente, na produtividade.
Confira o artigo completo no Acrescenta!
Como as empresas podem apoiar a saúde mental dos colaboradores?
Crie um ambiente positivo
Cultivar um ambiente de trabalho acolhedor, com respeito mútuo e reconhecimento, eleva o moral da equipe e promove o engajamento.
Ofereça flexibilidade
Horários flexíveis ou a opção de trabalho híbrido podem ser grandes aliados na busca pelo equilíbrio entre vida pessoal e profissional.
Implemente programas de bem-estar
Benefícios como acesso a atividades físicas, sessões de mindfulness e suporte psicológico são fundamentais para manter a saúde mental em dia.
Fomente a comunicação aberta
Manter canais de comunicação onde os colaboradores possam expressar suas preocupações é crucial para identificar e tratar problemas de saúde mental desde o início.
Gestão da carga de trabalho
Equilibrar a distribuição de tarefas é uma maneira eficaz de evitar sobrecargas e, consequentemente, o estresse.
A Prensa People desta semana fica por aqui. Até semana que vem!
Quer ganhar até R$1.000 para gastar no iFood?
É só indicar o iFood Benefícios para qualquer empresa!